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Oulala la rigidité des genoux

Un grand merci pour ses images ça fait du bien de se voir pour corriger et progresser, depuis tout les deux jours en entraînement statique je fais des flexions sur les genoux et des rotations, pour faire du chamalo à la Pel

Vivement Tignes H-28 jours

kes t'appelle des rotations? perso je fais des squatts pieds serrés début en saut puis réception amortie jusqu'en bas, et squats pieds serrés lents 1 min descente, 1 min en bas, 1 min remontée

En effet, la souplesse des jambes est incontournable car il faut souvent être fléchi sur les genoux et s'adapter au terrain. Bien doser l'élancement, être un peu plus sur l'avant, mieux gérer les bâtons (s'entraîner en ridant sans), aiguiser son sens de l'observation pour trouver la trajectoire adéquate, jouer avec l'angulation et favoriser des moyennes et grandes courbes sont souvent des pistes de progrès.
L'important étant avant tout de se faire plaisir

mondo a écrit : kes t'appelle des rotations?

>> genoux fléchis et serrés je fais des cercles dans un sens puis dans l’autre quelques minutes

perso je fais des squatts pieds serrés début en saut puis réception amortie jusqu'en bas, et squats pieds serrés lents 1 min descente, 1 min en bas, 1 min remontée

>> échange de bon procédé je prends

Reste plus qu’a regarder les vidéos de Tatrick de Kéké (et PF ) et faire un copier coller

Jer

Manque un truc...
Faut y mettre de l'angle les gars !!! C'est comme la moto, ça commence à triper quand t'es dans l'angle