Des ZIMAGES...

Rassemblement Alpes coté Sud
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Lesmenuires1983
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Re: Des ZIMAGES...

Message par Lesmenuires1983 » sam. 26 mai 2018 23:45

Oulala la rigidité des genoux :-~

Un grand merci pour ses images ça fait du bien de se voir pour corriger et progresser, depuis tout les deux jours en entraînement statique je fais des flexions sur les genoux et des rotations, pour faire du chamalo à la Pel ;)

Vivement Tignes H-28 jours

:~mono2

mondo
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Re: Des ZIMAGES...

Message par mondo » dim. 27 mai 2018 11:06

:~eo kes t'appelle des rotations? perso je fais des squatts pieds serrés début en saut puis réception amortie jusqu'en bas, et squats pieds serrés lents 1 min descente, 1 min en bas, 1 min remontée

:~mono2
Ceinture blanche barrette jaune de mono :-H

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jbx
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Re: Des ZIMAGES...

Message par jbx » dim. 27 mai 2018 12:08

En effet, la souplesse des jambes est incontournable car il faut souvent être fléchi sur les genoux et s'adapter au terrain. Bien doser l'élancement, être un peu plus sur l'avant, mieux gérer les bâtons (s'entraîner en ridant sans), aiguiser son sens de l'observation pour trouver la trajectoire adéquate, jouer avec l'angulation et favoriser des moyennes et grandes courbes sont souvent des pistes de progrès.
L'important étant avant tout de se faire plaisir ;)
je suis Charlie Image

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Lesmenuires1983
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Re: Des ZIMAGES...

Message par Lesmenuires1983 » dim. 27 mai 2018 18:35

mondo a écrit ::~eo kes t'appelle des rotations?

>> genoux fléchis et serrés je fais des cercles dans un sens puis dans l’autre quelques minutes

perso je fais des squatts pieds serrés début en saut puis réception amortie jusqu'en bas, et squats pieds serrés lents 1 min descente, 1 min en bas, 1 min remontée

>> échange de bon procédé :~sup je prends

:~mono2


Reste plus qu’a regarder les vidéos de Tatrick de Kéké (et PF ;) ) et faire un copier coller :~musc

Jer

mondo
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Re: Des ZIMAGES...

Message par mondo » dim. 27 mai 2018 21:47

:~sup
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Zèbr
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Re: Des ZIMAGES...

Message par Zèbr » lun. 11 juin 2018 21:35

Manque un truc...
Faut y mettre de l'angle les gars !!! :Zz C'est comme la moto, ça commence à triper quand t'es dans l'angle %-) :~musc mdr
Vis comme si tu devais mourir demain,
apprends comme si tu devais vivre toujours.
(Gandhi)

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